Ohana Yoga

"Ohana Yoga" bietet eine Vielfalt an Yoga-Kursen für verschiedene Bedürfnisse an. Unter der Leitung von Sandra Strametz werden kraftvolle, gelenkschonende und ausgleichende Yogaflows unterrichtet, die mit Elementen aus Cantienica und dem Aloha-Spirit aus Hawaii angereichert sind. Die Lektionen beinhalten auch Entspannungssequenzen, Meditationen und Atemübungen. Schwangerschaftsyoga bereitet körperlich und mental auf die Geburt vor, während Rückbildungsyoga nach der Geburt hilft, den Beckenboden zu kräftigen und Halt zu geben. Kinderyoga fördert spielerisch Kraft, Koordination, Konzentrationsvermögen und Selbstbewusstsein. Familienyoga bietet wertvolle gemeinsame Zeit mit Bewegung und Spaß, die die Beziehung stärkt.