circuit.fit

«circuit.fit» est un entraînement intensif et fonctionnel du corps entier, où différentes stations sont effectuées successivement. Le système de circuit permet de développer principalement la force, la vitesse, l'endurance, l'équilibre, la mobilité ou la stabilité du ventre et du tronc, en fonction du mode d'exécution. La leçon dure 55 minutes et est divisée en trois parties : échauffement, partie principale et étirements. Dans les petits groupes, on apprend à utiliser le TRX, le Vipr et les kettlebells. On est instruit, guidé et corrigé par un entraîneur personnel. Les stations sont disposées en cercle. À chaque station, un exercice spécifique doit être effectué. «circuit.fit» est un entraînement intensif et fonctionnel du corps entier qui renforce les muscles, améliore l'endurance et brûle les graisses.