Antara St. Gallen

Antara® est un concept de mouvement qui combine les dernières découvertes scientifiques sur la posture, la stabilisation et la santé du dos avec les éléments éprouvés de mouvement, de respiration et de relaxation. Avec des séquences de mouvement calmes, puissantes et efficaces, la couche musculaire la plus profonde du tronc est renforcée de manière ciblée et continue. L'entraînement intensif conduit à un dos fort, un ventre plat et un centre fort, des bases pour une silhouette harmonieuse et une posture attrayante. Antara® est un entraînement durable qui mène simultanément à la présence, à la tranquillité et à la sérénité - des objectifs centraux pour le bien-être global. L'entraînement répond aux besoins de notre époque et offre un précieux équilibre à la vie trépidante. Antara St. Gallen - entraînement efficace, mouvement moderne. Une offre de cours variée pour la santé du dos et du plancher pelvien, la force et la souplesse, la rééducation après l'accouchement, l'entraînement personnel, la pleine conscience et la méditation, ainsi que l'entraînement mental.